9 начина да изхвърляме токсините с лимони

Лимоните са един от най-добрите природни източници на витамин С, а той предоставя разнообразни ползи за тялото. Витамин С улеснява клетъчната детоксикация и съдържа ензими, които спомагат метаболитната функция и функцията на органите. Той също така премахва шлаките от храносмилателния тракт и укрепва здравето на имунната система. Витамин С е необходим за производството на определени хормони и дори подобрява енергийните нива.

Понеже лимоните съдържат много малко фруктоза (плодова захар), те са също така много лесни за храносмилане и не причиняват подуване на стомаха. Всъщност, лимоните наистина снижават подуването на стомаха и като естествен диуретик   съдържат множество естествени ензими. Пиенето на лимон с вода по същество е най-лесният начин са се възползваме от ползите на този невероятно полезен плод.

И това не е всичко — нека погледнем някои други начини, по които можете да извличате лечебните свойства на този цитрусов бисер.

Лесни начини за използване на лимоните за детоксикация на тялото

Пригответе суперхранителен тоник

Ако обикновената вода с лимон ви е омръзнала, направете си прочистващ тоник с лимони, мед, кайенов пипер и ябълков оцет. Ето как да го направите:

• Налейте 120 мл студена филтрирана вода в стъклен буркан, добавете две или три кубчета лед, сока от един лимон, 1/2 ч.л. мед, щипка кайенов пипер и една супена лъжица ябълков оцет.

Този тоник предоставя редица разнообразни ползи: витамин С в лимоновия сок стимулира имунната система; пробиотиците, пребиотиците и ензимите в ябълковия оцет подсилват храносмилането; медът предлага противогъбични и антибактериални свойства; а кайеновият пипер е по природа прочистващ.

Пийте този тоник преди да правите физически упражнения или в рамките на 30 минути след като се събудите сутрин. Можете да добавяте малко повече натурален мед на вкус, ако искате по-сладка напитка.

Използвайте лимони като салатен дресинг

Любимият ми начин на приготвяне на здравословен салатен дресинг е като просто смеся сока от два лимона с щипка черен пипер и мъничко натурален мед. Понякога обичам да добавям и ябълков оцет и пресни билки като магданоз и риган. Използването на лимони за основа на салатните дресинги придава много вкус на салатите без да е необходимо използването на нездравословните дресинги или на тежки олиа. Този вкусен дресинг е чудесно средство за добро храносмилане и подобрява вкуса на зелените салати.

Прибавяйте в смутита

Ако обичате да правите смутита, тогава много ще харесате следния трик: Изстискайте сока на един лимон в смутито и го минете през блендер както обикновено. Това не само засилва сладостта на горските плодове и на зеленажите, но също така стимулира здравословното храносмилане и укрепва метаболизма.

Правете сок

Зеленият сок е хубав начин за добавяне на основни хранителни вещества в хранителния ви режим. Използвайте много зелени листни зеленчуци, а ако искате да добавите и малко плодове, опитайте горски плодове, ябълки и цитруси.

Като включвате основно зеленажи в сока си, това ще ви помогне да избягвате рязкото покачване на кръвната захар. Можете да добавите и целия лимон, както и парче джинджифил. Така сокът ви ще има приятен лимонено-джинджифилов вкус, намалявайки тръпчивия вкус на зелените зеленчуци, както и ще подобри прочистващите свойства на сока.

Правете си шотове от лимон и джинджифил

Може да не ви се иска да правите сок от зеленажи всеки ден, така че вместо това изпробвайте шотове с лимони и джинджифил в сокоизтисквачката. Направете на сок два лимона заедно с 2,5 см или 5 см корен от джинджифил. Добавете малко кайенов пипер ако ви харесва, и се насладете на тази стимулираща храносмилането, прочистваща напитка. Това е и чудесен начин за побеждаване на настинка и грип, понеже както лимонът, така и джинджифилът имат противовъзпалителни и стимулиращи имунитета свойства. Добавете щипка куркума за още ползи за здравето.

Пийте вода с лимон и краставица

Друг начин да направим водата с лимон по-приятна е като добавим краставица и може би малко прясна мента. Добавете няколко замразени резенчета краставица (които действат като лед) в сока от един лимон, настъргана кора от лимона, и листа от мента. Пийте този тоник изстуден и ще се сдобиете с плосък корем и естествено усещане за лекота през целия ден.

Добавяйте лимон в билковите чайове

Ето само някои от най-популярните и ефикасни чайове – от глухарче, мента, фенел, лайка, ройбос и джоджен. Един от начините за подобряване на билковите чайове е добавянето на лимонов сок преди да го пиете. Ако трябва да го подсладите, добавете натурален мед или капка салвия. Можете да му се насладите горещ или студен за добро храносмилане след хранене или през целия ден.

Комбинирайте със зелен чай

Лимонът придава чудесен вкус на зеления чай като в същото време подобрява прочистващите му свойства. Антиоксидантите, познати като катехини в зеления чай ще се усвояват по-добре благодарение на естествените ензими съдържащи се в лимоните. Лимоните и зеленият чай също така са два отлични лека за стрес, така че комбинацията от тях е идеалният начин да се погрижите за себе си когато нещата загрубеят!

Изстисквайте върху зеленчуците

Без значение дали ядете зеленчуците сварени или сурови, опитайте ги с изстискан лимон върху тях.

Лимоновият сок не само подобрява вкуса на зеленчуците, но той подобрява и храносмилането. Понеже някои зеленчуци може да са трудносмилаеми за тялото, това е лесен и ефикасен начин да помогнете на стомаха си без много усилия. И направо ще се влюбите във вкуса!

Това са само някои от най-лесните начини за използване на лимоните в подкрепа на естествената детоксикация на тялото.

Непременно се възползвайте от естествените детоксикиращи свойства на лимоните по-често. Лимоните са така разностранни, че е грехота да не ги използвате при всеки удобен случай!

Хедър Маклийс

Източник:

http://www.thealternativedaily.com/flush-toxins-lemons/

Снимка: foodiciary.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден